自动备份电脑文件的方法有多种，以下是一些常见的选择：

使用安企神软件进行备份

安企神软件提供了全面的数据备份与恢复功能，支持多种备份模式如增量备份和差异备份，能够节省存储空间并确保数据备份的完整性和安全性。用户只需在电脑上安装并配置好软件，就可以轻松实现文档的自动备份。此外，软件还提供了数据监控和日志分析功能，用户可以实时掌握数据备份状态和任务执行情况，及时发现并解决问题。

利用云存储服务

云存储服务如Google Drive、Dropbox、OneDrive等提供了便捷的在线存储和自动备份功能。用户只需注册并登录云存储账户，然后将需要备份的文档上传至云端即可。这些服务通常提供自动同步功能，确保文档时刻最新。云存储的优点是随时随地可以访问文档，但免费版存储空间有限，需要扩展可能要付费。此外，云存储依赖于网络，因此在网络不稳定或无法访问时，备份和恢复可能会受到影响。

使用外接存储设备

外接存储设备如移动硬盘、U盘等是最传统、最直观的备份方法。用户只需将文档复制到一个外接存储设备上即可。这种方法的优点是操作简单、成本低且不依赖网络。然而，外接存储设备本身可能会损坏或遗失，因此需要备份多个副本并定期手动更新。

启用系统内置备份功能

Windows和Mac系统都提供了内置的备份工具。在Windows中，可以使用“备份和还原”功能来创建系统映像和文件备份；而在Mac中，“时间机器”是内建的备份功能，它可以自动备份所有文件，包括App、音乐、照片、电子邮件和文稿。

使用自动同步备份软件

FreeFileSync是一个开源免费的文件同步工具，非常适合电脑进行文件夹自动备份。安装后，用户可以通过配置备份源和备份目的地目录，选择备份模式（如镜像），并设置自动备份监控程序，实现电脑文件的自动备份。

结合Windows任务计划程序与FreeFileSync

用户可以利用FreeFileSync生成自动备份命令，并通过Windows任务计划程序创建一个用于无人值守同步的批处理文件，从而实现电脑文件的自动备份。

根据你的需求和偏好，可以选择以上一种或多种方法来实现电脑文件的自动备份。如果需要更高的自动化程度和数据安全性，可以考虑使用专业的备份软件或云存储服务。如果追求简单操作和低成本，外接存储设备和系统内置备份功能也是不错的选择。