计算电脑功耗有多种方法，以下是一些常见的方法：

使用功耗计算器

有许多在线的功耗计算器，只需输入电脑的各个硬件组件的功耗，计算器就能估算出整机的功耗。这种方法适用于在组装电脑或升级硬件时预先了解功耗需求。

查看硬件标签

电脑的每个硬件组件，如处理器、显卡、硬盘等，通常都会在其上或包装盒上标明功耗。你可以将这些数值相加，得到整机的大致功耗。但需要注意的是，这种方法计算出来的是最大功耗，实际使用中的功耗可能会低一些。

使用软件监控

有些软件可以实时监控电脑的功耗，如AIDA64等。这些软件能够显示电脑在各个不同负载下的功耗，帮助你更全面地了解电脑的能耗情况。

计算电源转换效率

电源的转换效率也会影响电脑的功耗。一般来说，电源的转换效率越高，电脑的功耗就越低。

计算整机功耗的步骤

列出所有硬件的功耗，包括显卡（GPU）、CPU、主板、内存、硬盘、散热器和风扇等。

查看官方TDP（热设计功耗），但实际满载功耗可能更高（可通过评测数据获取）。

将所有硬件满载功耗相加，得到整机理论最大功耗。

选择电源额定功率，基础公式为：电源额定功率 ≥ 整机理论功耗 × 1.2（推荐留20%-30%余量）。

使用公式计算CPU功耗

CPU功耗可以通过公式 P = a × b × F × V² 计算，其中 a 和 b 是与CPU架构有关的系数（常量），F 是CPU工作频率，V 是CPU工作电压。

考虑待机功耗

电脑在睡眠状态下也有能耗，约为7.5W。此外，即使关机，只要插头还没拔，电脑仍有能耗，约为4.81W。

考虑显示器功耗

显示器的功耗通常在35-50W之间，具体功耗取决于显示器的亮度和分辨率。

考虑音箱功耗

音箱的功耗通常较低，平时开声音不大，一般就2-3W。

通过以上方法，你可以较为准确地计算出电脑的功耗，从而更好地进行硬件选择和电源规划。