电脑延迟高可以通过多种方法来解决，以下是一些建议：

设置QoS策略

通过组策略编辑器（gpedit.msc）为关键应用（如游戏）设置QoS策略，提高其网络优先级，从而降低延迟。具体步骤包括新建一个QoS策略，设置DSCP值，并将其应用于目标应用程序。

禁用MMCSS服务

Multimedia Class Scheduler（MMCSS）服务可能会影响网络性能。尝试禁用这个服务以减少CPU时间的占用，从而降低延迟。可以通过服务管理器（services.msc）找到并停止MMCSS服务。

优化网络设置

检查并优化网络连接，例如禁用IPv6协议，确保使用有线连接而不是无线网络，以及选择合适的服务器位置。

清理系统资源

清理磁盘垃圾文件和缓存，卸载不必要的软件，更新系统驱动程序和软件，关闭后台程序，以及精简开机启动项，这些都有助于提高系统性能。

检查硬件问题

确认电脑是否中了木马病毒，检查网卡驱动是否正常，以及网卡是否损坏。必要时重新安装驱动或更换网卡。

调整显示设置

如果显示器刷新率较低，可以尝试提高刷新率以减少显示延迟。此外，确保显卡驱动程序是最新的，并考虑关闭一些不必要的视觉效果。

使用网络诊断工具

使用SpeedTest Pro 2025版等网络诊断工具测试网络速度，并根据测试结果进行相应的优化。

关闭后台程序

关闭不需要的后台程序，释放系统资源，可以通过任务管理器（Ctrl+Alt+Delete）查看和管理正在运行的程序。

使用网络加速器

考虑使用网络加速器，如雷神加速器，通过选择合适的服务器和优化网络参数来降低延迟。

更新BIOS和网卡驱动

确保BIOS和网卡驱动是最新的，这有助于提高网络连接的稳定性。

通过上述方法，可以有效地解决电脑延迟高的问题。建议首先从基础优化开始，逐步排查并解决更深层次的问题。