修改主板频率的步骤如下：

重启电脑

首先，重启你的电脑。

进入BIOS设置

按下 `DEL` 键（或其他指定的键，如 `F2`、`F10` 等，具体请参考你的主板说明书）进入主板的BIOS设置界面。

选择语言和模式

将BIOS语言设置为中文（如果需要）。

进入高级模式，通常可以通过按 `F7` 键或其他指定的键来实现。

调整CPU倍频

在高级模式中，找到“CPU倍频”或“OC控制”选项。

将CPU的倍频模式改为所有核心，并根据需要调整倍频值。例如，从默认的4.1GHz调整到4.5GHz或更高。

调整电压

找到电压调整选项，设置合适的CPU电压，建议不超过1.35V，以避免对硬件造成损害。

保存并退出

按 `F10` 键保存设置并退出BIOS，然后重启电脑以使新的设置生效。

注意事项：

超频风险：超频可能会增加硬件的温度和功耗，导致系统不稳定或硬件损坏。建议在超频前做好充分的测试和准备。

逐步调整：在调整频率和电压时，建议逐步进行，每次调整后都要重启电脑并观察系统运行情况，以确保稳定。

备份重要数据：在进行任何硬件或BIOS设置更改之前，请务必备份重要数据，以防意外情况导致数据丢失。

不同主板的细微差别：

不同品牌和型号的主板在BIOS界面和设置选项上可能会有所不同。建议参考你的主板说明书或在线用户手册，以获取更详细的指导。

通过以上步骤，你应该能够在BIOS中成功修改主板频率。