一、关闭不必要的程序
结束高内存占用进程 按下 `Ctrl + Shift + Esc` 打开任务管理器，切换到“进程”标签页，按内存占用从高到低排序，结束不必要的后台程序（如QQ、微信等）。
禁用开机自启动程序
通过任务管理器“启动”标签页或系统服务（如 `Connected User Experiences and Telemetry`）禁用不需要的开机自启项。
二、清理磁盘空间
磁盘清理工具
使用系统自带的磁盘清理工具删除临时文件、系统缓存等，或使用第三方工具如360安全卫士、CCleaner进行深度清理。
压缩大文件
对大文档使用PDF转换助手等工具批量压缩，减少存储空间占用。
三、优化系统设置
调整虚拟内存
右键“此电脑”→属性→高级系统设置→性能→高级→虚拟内存，初始大小设为物理内存的1.5倍（如8GB内存建议12GB虚拟内存）。
关闭快速启动
在电源选项中取消勾选“启用快速启动”，重启后内存占用显著下降。
四、管理服务和驱动
禁用Sysmain服务
通过服务管理器（services.msc）停止 `SysMain` 服务，减少预加载程序导致的内存占用。
更新驱动程序
旧驱动可能导致内存浪费，建议通过设备管理器更新显卡、声卡等关键驱动。
五、硬件升级（长期解决方案）
增加物理内存： 若频繁出现内存不足，可购买与主板兼容的DDR4内存条（如8GB×2双通道配置）。 使用SSD
六、定期维护
监控内存使用：使用工具如RAMMap或Process Explorer持续监控内存占用，及时发现异常进程。
卸载冗余软件：定期检查并卸载不常用软件，避免残留占用内存。
通过以上方法，可有效降低电脑内存占用，提升系统运行效率。若问题持续存在，建议联系专业技术人员进行硬件检测。
