要练好电脑钢笔字，可以遵循以下步骤和建议：

选择合适的工具

钢笔：选择一支适合自己的钢笔，建议使用尖头为0.5mm的钢笔，这样的笔尖较为顺滑，易于控制。

墨水：选择适合自己的墨水，不同的墨水会影响书写的流畅度和颜色深浅。

纸张：使用专门的练字纸，如九宫格或田字格，有助于掌握字的结构和分布。

掌握正确的握笔姿势

正确的握笔姿势是写好字的基础。通常使用“三指法”握笔，即大拇指和食指的第一关节前端夹住笔杆，中指的第一关节侧面抵住笔杆，笔杆尾端靠在拇指与食指中间，手指均向手心微微弯曲，做到指实掌虚。

练习基本笔画

从基本笔画开始练习，如横、竖、撇、捺等，通过反复练习，熟练掌握每个基本笔画的运用和连写技巧。

观摩范字

多观摩优秀的钢笔字作品，学习其中的结构、比例和书写规律。可以参考书法名家的作品或者搜索一些优秀的范字。

练习字体

选择一种自己感兴趣的字体样式，如楷书、行书、草书等，专注练习这种字体的特点和笔画结构。通过模仿和练习，逐渐融会贯通。

按照规定方格练习

使用专门设计的练字方格纸，按照方格进行规范的书写。这样可以帮助保持字形的整齐和规范。

练习速度和节奏

除了练习字形和笔画，还要注重练习书写的速度和节奏感。通过逐渐提高写字的速度和控制力，实现字形的流畅与稳定。

多做练习

只有通过大量的练习，才能逐渐提高钢笔字的书写水平。每天保持一定的练字时间，坚持不懈，才能收到良好的效果。

注意姿势和笔压

保持舒适的姿势，使手腕与纸张保持一定的角度，而不是过于平行或过于垂直。通过控制笔压来调整线条的粗细，练习时尝试轻轻按压和加重施力，观察不同笔压对线条的影响，并根据需要调整。

模仿和背帖

初期可以通过模仿优秀的样板字来学习字母和单词的形状和结构。在熟悉后，可以尝试背帖，即在没有字帖的情况下，凭借记忆书写出字帖上的字形。

通过以上步骤和建议，可以逐步练好电脑钢笔字。记住，练字是一个长期的过程，需要耐心和坚持。