读一本书在生活中的应用主要体现在以下几个方面：

获取新知识和信息：

书籍是知识的宝库，涵盖了科学、文学、历史、艺术等多个领域，通过阅读，我们可以获取新的知识和信息，丰富自己的知识储备。

提高理解力和判断力：

阅读能够提升我们的理解力和判断力，使我们更好地理解和处理生活中的各种问题。

缓解压力和焦虑：

阅读是一种有效的缓解压力的手段，当我们在忙碌的一天后翻开一本书，可以暂时忘却现实的烦恼，沉浸在另一个世界中。

提升情商和人际交往能力：

通过阅读，我们可以更好地理解他人的感受，提升共情能力，同时扩大词汇量，提升语言表达和沟通能力。

培养专注力和记忆力：

阅读纸质书籍能够有效帮助我们提高专注力，增强记忆力，尤其是通过翻页等动作更好地记忆信息。

激发创造力和想象力：

阅读能够激发我们的创造力和想象力，帮助我们打开新世界的钥匙，体验多样的人生经历。

促进思考和反思：

在阅读完一本书后，花些时间思考和总结，回顾书籍的主要内容，思考它对我们的启发和帮助，以及如何将书中的知识应用到实际生活中。

实践应用：

阅读的最终目的是将所学知识应用到实际生活中，改善生活质量。例如，如果读了一本关于烹饪的书，可以尝试按照书中的食谱做菜，从而加深对知识的理解。

拓宽视野和思路：

通过阅读不同文化、不同思想的书籍，我们可以拓宽视野，增加话题的广度和深度，提升思维的灵活性和创新性。

增强心理韧性：

阅读励志类书籍能带给人们心灵的慰藉，提升情绪调节能力和心理韧性，帮助我们在面对挫折时重新崛起。

综上所述，读一本书在生活中的应用是多方面的，不仅能够丰富我们的知识和视野，还能提升我们的思维能力和生活质量。通过制定合理的阅读计划、选择合适的书籍、做好笔记、进行思考和反思，并将所学知识应用到实际生活中，我们可以更好地享受阅读带来的乐趣和益处。