张智霖在《大湾仔的夜》中谈到了珍惜身边人的感悟，具体内容如下：

核心观点

张智霖提到，父母在十四五岁分手给他带来了深刻影响，让他更加珍惜身边的人。他强调“拥有时想到失去，珍惜现在才是最重要的”，并反思“以后谁能想得到”。

相关细节

- 他在节目中提到父母分手的经历，称“非常无聊，我们不能理解的，女人的东西”，但正是这段经历让他学会换位思考。

- 另有片段显示，他被梁汉文调侃“换位思考父母不在孩子反而很自由”，他坦诚表示“如果自己是孩子，父母不在会很不开心”。

节目背景

该片段播出时间为2023年8月29日，是《大湾仔的夜》的一期内容。

综上，张智霖关于珍惜的感悟出自《大湾仔的夜》中他分享的个人经历部分。