对于老电脑，推荐安装以下几种系统：

Windows 7

特点：Windows 7 是一款经典的操作系统，较低的硬件需求使其成为旧电脑的理想选择。界面简洁易用，支持大部分老旧硬件驱动。

最低配置要求：CPU: 1GHz 处理器，内存： 1GB（32 位）或 2GB（64 位），硬盘： 16GB（32 位）或 20GB（64 位）。

适用场景：办公、日常浏览、轻量级多媒体播放。

注意事项：Windows 7 已于 2020 年停止更新，但仍可通过第三方社区获取安全补丁。建议只在无法升级更高版本时使用。

Windows XP

特点：Windows XP 对硬件的要求极低，是运行速度最快的 Windows 系统之一。适合非常老旧的硬件，兼容性极高。

最低配置要求：CPU: 233MHz 处理器，内存： 64MB（建议 128MB 以上），硬盘： 1.5GB。

适用场景：适合用于离线任务或只运行非常基础的应用程序。

注意事项：Windows XP 已于 2014 年停止支持，安全性较差，不建议联网使用。

Windows 10 Lite 版本

特点：官方 Windows 10 对硬件的要求较高，但一些优化过的“Lite”版本对资源占用进行了削减。保留现代功能和界面，同时降低运行负担。

最低配置要求：CPU: 1GHz。

适用场景：适合对系统资源占用有较高要求的旧电脑。

国产操作系统

特点：如 Fyde OS、麒麟操作系统、统信UOS、深度操作系统等，这些系统基于 Linux 内核，具有较高的安全性和稳定性，同时支持丰富的应用生态。

适用场景：适合对国产系统有需求或希望尝试不同操作系统的用户。

建议

如果电脑配置较低：建议选择 Windows XP 或 Windows 7 的 32 位版本，以确保系统能够流畅运行。

如果电脑配置稍高：可以考虑 Windows 7 的 64 位版本或 Windows 10 Lite 版本，以获得更好的性能和功能。

如果追求稳定性和安全性：可以尝试安装国产操作系统，如 Fyde OS 或麒麟操作系统，这些系统在老旧硬件上表现良好，并且具有较高的安全性和稳定性。