电脑手，也被称为 腕管综合征，是一种由于 正中神经在腕部的腕管内受卡压而引起的手指麻木和功能障碍。这种症状在夜间或长时间保持同一姿势（如使用鼠标）时尤为明显，患者可能需要起床活动或甩手来缓解症状。

腕管综合征的早期症状包括手指和腕关节的疲惫、麻木，有时在活动时还会发出轻微的响声。长期使用电脑的人更容易患上这种症状，尤其是经常使用鼠标的右手。

为了预防和缓解腕管综合征，建议采取以下措施：

休息：

避免长时间保持同一姿势，定期活动手腕和手指。

冷敷：

在症状较轻时，可以采取冷敷的方式来减轻肿胀和疼痛。

调整工作环境：

确保电脑屏幕和鼠标的位置适中，避免过度伸展或弯曲手腕。

加强手腕肌肉锻炼：

进行一些手腕和手指的锻炼，以增强肌肉力量和灵活性。

如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业的诊断和治疗。