一、环境防护措施

摆放绿植

仙人掌、绿萝、吊兰等植物可通过吸收电磁波和释放氧气来缓解辐射，同时净化空气。建议将植物摆放在电脑旁或办公室内。

调整屏幕环境

保持屏幕与眼睛距离40-75厘米，避免直视屏幕。

调整屏幕亮度至适宜水平（亮度越高辐射越强）。

使用滤色板或防辐射膜减少屏幕蓝光和电磁辐射。

保持通风

定时开窗通风，减少溴化二苯并呋喃等有害物质积聚，建议安装换气扇。

二、生活习惯调整

饮食防护

每天饮用2-3杯绿茶，茶叶中的茶多酚和维生素A可缓解辐射对视力的影响。

增加胡萝卜、西红柿、坚果等富含维生素A、C和E的食物，增强免疫力。

每天摄入1根香蕉，补充钾元素缓解眼睛疲劳。

护肤与清洁

使用珍珠膜、隔离霜等护肤品形成防护屏障，减少辐射颗粒吸附。

用橄榄油、卸妆水等天然护肤品清洁皮肤，减少静电吸附的辐射颗粒。

三、物理防护装备

防辐射服与眼镜

长时间近距离使用电脑可佩戴防辐射服或防辐射眼镜，部分产品可有效阻挡电磁波。

专业设备

使用电脑辐射消除器或防辐射屏，部分型号可降低辐射强度。

四、其他注意事项

定期维护：

清洁电脑屏幕和键盘，避免灰尘积聚。

适度运动：每小时起身活动5-10分钟，促进新陈代谢和辐射排出。

避免老旧设备：旧电脑辐射是新型号的1-2倍，建议升级设备。

通过以上方法，可有效降低电脑辐射对健康的影响。若长期出现眼睛干涩、皮肤问题等不适，建议咨询专业医生或辐射防护机构。