一、系统内置工具

Windows系统

- Xbox Game Bar：

按 Win+G快捷键打开，支持屏幕/摄像头/游戏录制，可调整音频源。

- Microsoft Office：在PPT的插入菜单中可直接启动屏幕录制功能，录制后自动插入幻灯片。

Mac系统

- QuickTime Player：

通过屏幕底部启动台进入，选择【文件】→【新建屏幕录制】，操作简单。

二、专业录屏软件

数据蛙录屏

- 支持多模式录制（全屏/区域/摄像头），可自定义分辨率、帧率，且提供剪辑、压缩等后期编辑功能。

- 优势：操作简洁，资源占用低，适合长期或复杂场景录制。

班迪录屏（Bandicam）

- 采用硬件加速技术（如Nvidia NVENC），支持24小时连续录制，提供屏幕/游戏/设备输入信号捕捉。

- 特点：画质清晰，适合教育、直播等专业场景。

oCam

- 体积小巧，支持高清录制+音频捕捉，界面直观，适合新手使用。

- 功能全面，可进行基础编辑操作。

三、其他实用工具

剪辑魔法师

- 集成录制与剪辑功能，支持裁剪、添加文字/音乐，操作简单且免费。

- 适合快速制作教程或短视频。

ZD Soft Screen Recorder

- 低资源占用，支持高清无损录制，可调整分辨率、帧率等参数。

- 内置剪辑工具，适合长时间录制需求。

Microsoft PowerPoint

- 通过插入菜单的屏幕录制功能，适合制作演示文稿或教程。

四、选择建议

日常简单录制：

优先使用系统内置工具（如Xbox Game Bar）。

专业需求：推荐数据蛙录屏或班迪录屏。

剪辑需求：结合剪辑魔法师等工具使用。

以上工具覆盖了不同场景需求，可根据实际情况选择合适软件。