手机和电脑屏幕发出的光属于 人造光。人造光与太阳光的光谱存在差异，太阳光包含连续的光谱，包括紫外线、红外线和可见光等，而人造光主要关注可见光部分，因为人眼只能分辨这一波段的光。电子屏幕的光谱通常是不连续的，不包含紫外线和红外线，其可见光的波长范围为430-680nm。此外，手机和电脑屏幕还会发出一种称为HEV的光线（蓝光），这种光线可能会对眼睛造成永久性伤害。长时间近距离使用这些设备可能导致眼睛疲劳、干涩和视力下降等问题。