一、查看正在运行的程序

任务管理器

快捷键：`Ctrl + Alt + Delete` 或 `Windows + R` 输入 `taskmgr`

操作步骤

打开任务管理器后，在「进程」或「应用程序」标签页查看所有运行程序，可右键选择结束异常进程

通过「启动任务」功能可查看开机自启程序

资源管理器

在地址栏输入 `documents and settings\local settings\temporary internet files\recent` 可查看最近访问的文件记录，间接反映程序运行情况

运行命令

输入 `msinfo32` 打开系统信息工具，在「软件环境」-「正在运行任务」中查看完整进程列表

二、查看系统资源使用情况

任务管理器性能监控

在任务管理器的「性能」标签页，通过CPU、内存、磁盘和网络使用情况分析系统负载

系统信息工具

输入 `systeminfo` 命令（CMD或PowerShell），在输出中查找 `System Boot Time` 和 `Last Boot UpTime` 计算开机时长

三、其他实用方法

金山卫士等安全软件

提供后台进程查看功能，可一键关闭高耗电或可疑程序

PowerShell查询

输入 `Get-CimInstance Win32_OperatingSystem`.LastBootUpTime 获取精确开机时间

注意事项

谨慎终止进程：

部分系统进程（如 `svchost.exe`）是必要服务，随意终止可能导致系统崩溃

系统日志分析：通过 `eventvwr.msc` 查看系统日志，可排查程序异常退出原因

以上方法覆盖了快速查看运行程序和系统状态的基本需求，如需深入分析，可结合专业工具使用。