一、硬件优化

升级硬件

固态硬盘（SSD）：

将系统盘（C盘）更换为SSD，可大幅提升系统启动速度和程序运行效率。

内存扩展：若内存不足（如4GB以下），可升级至8GB或更高，改善多任务处理能力。

清理系统盘空间

卸载冗余软件：

删除不必要的系统自带软件或第三方冗余程序，释放空间。

清理临时文件：通过任务管理器禁用自启动程序，或定期使用磁盘清理工具清理临时文件。

二、系统优化

关闭不必要的系统功能

休眠与系统还原：

长期不用时禁用休眠功能，误操作时可选择性使用系统还原。

关闭视觉效果：在系统属性中调整视觉效果为“调整为最佳性能”，减少资源占用。

优化启动项与后台进程

减少开机启动项：

通过系统配置工具禁用不必要的开机程序。

管理后台进程：使用任务管理器或第三方工具（如360安全卫士）清理冗余进程。

三、日常维护

定期磁盘碎片整理

使用系统自带的磁盘碎片整理工具（如`chkdsk`）定期优化磁盘碎片，提升读写速度。

保持散热良好

清理风扇灰尘，确保散热器正常工作，避免因过热导致CPU降频。

网络优化

检查网络连接稳定性，避免因网络卡顿影响软件运行。

四、软件选择建议

办公软件：

优先选择WPS个人版（无广告、轻量化），老电脑可搭配WPS2016等稳定版本。

杀毒与防护：使用Windows Defender或360安全卫士定期查杀病毒，防止恶意软件占用资源。

通过以上方法，可有效提升电脑运行速度，减少卡顿现象。若问题依然存在，建议进行专业硬件检测或咨询技术支持。