针对电脑内存不足的问题，以下是综合解决方案及具体建议：

一、硬件升级（推荐优先级）

增加物理内存（内存条）

选购建议：

选择与主板兼容的DDR4内存条（如金士顿、三星等品牌），容量建议8GB起，剪辑等高负载任务可升级至16GB。注意需购买双通道配置以提升性能。

安装步骤：关闭电脑后，打开机箱找到内存插槽，按对齐缺口插入新条，听到“咔哒”声表示安装成功。

升级显卡（可选）

若内存不足导致游戏或专业软件卡顿，可考虑更换为性能更强的显卡（如GTX系列），但需确保主板兼容。

二、系统优化（辅助手段）

关闭不必要的后台程序

通过任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）结束占用内存较大的程序（如QQ、微信），释放资源。

清理系统垃圾

使用磁盘清理工具删除临时文件（如`%temp%`和`temp`目录）。

通过第三方软件（如360安全卫士）清理缓存和冗余文件。

优化虚拟内存设置

右键“此电脑”→“属性”→“高级系统设置”→“性能”→“设置”→“高级”→“虚拟内存”。

建议初始大小设为物理内存的1.5倍（如4GB内存设为6GB），最大值不超过物理内存的3倍。

三、其他注意事项

兼容性检查：

购买内存条前需确认主板支持的内存类型（如DDR4）和最大容量。

电源升级：若添加大容量内存，需确保电源功率足够（建议电源功率≥500W）。

系统更新：定期更新操作系统和驱动程序，优化内存管理。

通过以上方法，可有效缓解内存不足的问题。若预算有限，可先尝试优化系统；若需快速提升性能，建议优先升级硬件。