针对电脑发热问题，硬件升级是有效的解决方案，需从核心部件和散热系统入手。以下是具体建议：

一、核心散热器升级

CPU散热器

Stock散热器：

适用于低负载场景，但高负载时易积尘且散热能力有限。 - 风冷散热器：如九州风神大霜塔、酷冷至尊ML240L，性价比高且安装简单，适合预算有限的用户。 - 水冷散热器：如华硕ROG STRIX飞龙二代360一体式水冷，散热性能更强，但价格较高，适合游戏或高性能需求用户。

显卡散热改造

更换高性能显卡时，建议同步升级散热风扇或加装水冷模块。例如，为老显卡更换风扇可降低10℃以上温度。

二、机箱通风优化

风扇布局：

前部安装进风风扇，后部和顶部安装出风风扇，确保气流畅通。- 线材管理：理顺内部线材，避免阻碍气流。- 定期清洁：清理机箱灰尘，积灰厚度达2cm时温度可降低20℃以上。

三、电源与系统优化

电源升级

选择80 Plus金牌以上电源（如海韵Focus GX 650W），确保稳定供电并减少热量产生。

BIOS设置调整

开启智能风扇控制，调整CPU电压（小幅降压可降温），设置温度报警阈值。

软件优化

通过系统电源管理工具（如Windows的"平衡"或自定义方案），将处理器状态降至90-95%，关闭不必要的开机启动项。

四、其他注意事项

硬件兼容性：

更换CPU需注意散热器兼容性，老旧主板可能无法支持新型散热器。- 成本权衡：部分用户可选择更换散热底座或机箱风扇作为短期解决方案。

通过以上硬件升级与优化，可有效降低电脑温度，提升性能稳定性。若问题依然存在，建议联系专业维修人员进一步排查。