长期对着电脑会对人体健康造成多方面的伤害，主要包括以下几个方面：

视力问题

长时间盯着电脑屏幕会导致眼睛疲劳、干涩、视力模糊，甚至可能引发干眼症和近视等眼部疾病。

电脑屏幕的闪烁和强光会对眼睛产生刺激，增加眼底出血的风险。

颈椎和腰椎问题

长时间低头操作电脑会使颈椎处于长期弯曲状态，导致颈椎受力不平衡，容易引发颈椎病和头痛。

长时间坐姿不变会导致腰椎压力过大，可能引发慢性腰痛和腰间盘突出等问题。

手部问题

长期使用鼠标和键盘会导致手腕疼痛、手指麻痹、手掌肌肉紧张，甚至可能引发鼠标手。

肥胖问题

长期久坐不动会导致身体代谢变缓慢，容易引发肥胖问题和代谢疾病。

神经系统问题

长期面对电脑屏幕会对中枢神经系统产生影响，使人出现头昏、乏力、疲劳、注意力不集中等症状，甚至可能引发神经衰弱。

皮肤问题

长时间对着电脑会导致皮肤暗沉、肤色变黄，甚至可能引发脸部肌肤的毛孔堵塞和长痘痘等问题。

心血管系统问题

长时间对着电脑可能导致心血管系统受损，例如女性可能出现经期紊乱等症状。

心理健康问题

长时间脑力劳动过度容易引起情绪波动、心理压力等问题，甚至可能导致精神疾病的发生。

综上所述，长期对着电脑会对人体健康造成严重的伤害，建议采取以下措施来减轻这些危害：

定时休息：每工作45-60分钟后，休息5-10分钟，远眺或做眼保健操。

调整坐姿：保持正确的坐姿，使用符合人体工学的椅子和桌子。

适当运动：定期进行颈部、腰部和肩部的伸展运动，以缓解肌肉紧张。

保持距离：调整电脑屏幕的距离，使其位于眼睛水平线稍下方的位置。

注意用眼卫生：保持眼睛和屏幕的清洁，避免长时间连续使用电脑。