一、基础保暖装备

加厚毛衣/羽绒服

选择高领、长袖或加绒款，毛衣袖口可包裹手部，羽绒服则提供全身保暖。

保暖手套

优先选羊毛或绒布材质，避免连指手套影响操作灵活性。

围巾/披肩

可搭配在毛衣外层，或围在脖子上防止冷风侵袭。

二、局部保暖配件

发热鼠标垫/坐垫

部分鼠标垫内置加热层，长时间使用可保持手部温暖；加热坐垫适合整个臀部及背部。

暖手宝/电热毯

随身携带的暖手宝可随时焐手，电热毯铺在桌上或床上使用。

耳罩/口罩

遮挡耳朵和口鼻，减少热量散失，尤其适合空调环境。

三、环境优化

保持坐姿正确

肩部放松，背部挺直，避免长时间低头或蜷缩导致局部受冷。

使用取暖设备

电暖器/暖风机：

桌面小型电暖器或吹风式取暖器，注意选择带防滑底座和隔热外壳的型号。

烤火器/小太阳：脚部或腰部放置，但需注意用电安全。

优化室内环境

关闭门窗以保持热量，适当提高空调温度（建议18-22℃），避免直吹冷风。

四、其他实用建议

穿高跟鞋：

比平底鞋保暖性更好，但需搭配防滑鞋垫。

多喝热水：促进血液循环，间接提升手部温度。

定时活动：每小时起身活动5-10分钟，避免长时间保持同一姿势。

通过合理搭配衣物、使用保暖配件及优化环境，冬季办公时的寒冷问题可得到有效缓解。