一、使用屏幕保护程序（推荐）

Windows XP系统

右键桌面空白处选择“个性化设置”→“属性”→“屏幕保护”；

选择空白图片，设置时间后应用确定。

Windows 10/11系统

右键桌面选择“个性化”→“锁屏界面”→“屏幕保护程序”；

同样选择空白图片并设置时间，系统将在指定后进入待机状态。

二、使用休眠功能（需按快捷键）

系统自带休眠命令

按下 `Win + R` 打开运行窗口，输入 `rundll32.exe powrprof.dll,SetSuspendState Hibernate`，回车后创建休眠快捷方式；

为快捷方式设置快捷键（如 `F7`）。

第三方软件辅助

如“休眠大师”等工具，可一键设置休眠快捷键和屏幕保护。

三、调整电源选项（需管理员权限）

通过控制面板

进入“控制面板”→“电源选项”→“选择关闭显示器的时间”；

将“关闭显示器”选项改为“从不”，设置合适时间。

通过系统设置

按 `Win + I` 打开设置→“系统”→“电源和睡眠”；

调整“关闭显示器”和“进入睡眠状态”的时间。

四、注意事项

硬件状态：

部分老旧设备可能不支持休眠功能，建议检查设备管理器中的电源管理设置；

电池设备：笔记本电脑在电池供电时可能无法进入休眠，需连接电源适配器；

系统限制：休眠会保留当前工作状态，但关闭显示器后所有程序将停止运行。

以上方法可根据需求灵活选择，屏幕保护适合简单场景，休眠适合需要保留工作状态的场景，而调整电源选项则适用于长期节能需求。