电脑自动退出（关机或蓝屏）可能由多种原因导致，以下是常见原因及对应解决方法：

一、硬件故障

CPU或显卡过热

清理散热器灰尘，确保风扇正常运转。

若风扇损坏，需更换新风扇。

电源问题

检查电源是否接触良好，更换老化或损坏的电源。

确保电源功率满足硬件需求，尤其是添加新硬件时。

内存或硬盘故障

拆开机箱清理内存插槽灰尘，重新插拔内存条。

使用硬盘检测工具修复坏道或更换硬盘。

主板问题

老化电容爆裂或主板芯片损坏需专业维修或更换主板。

二、散热问题

CPU散热不良：

清理散热器灰尘，必要时更换散热膏或风扇。

机箱通风不良：保持机箱通风，避免长时间高温环境运行。

三、软件异常

系统文件损坏

通过系统修复工具（如Windows的SFC）修复损坏文件。

重装操作系统（极端情况）。

驱动程序问题

更新显卡、声卡等关键驱动至最新版本。

卸载冲突或过时的驱动。

病毒或恶意软件

使用杀毒软件全盘扫描，清除恶意程序。

运行系统自带的防护工具（如Windows Defender）。

软件冲突或兼容性问题

重启电脑进入安全模式，卸载最近安装的软件。

更新操作系统至最新版本。

四、其他原因

BIOS设置错误：

恢复默认设置或调整硬件参数。

定时关机任务：检查任务计划程序，取消异常关机设置。

电源管理设置：调整电源计划为“高性能”模式。

总结

建议优先从硬件和散热入手，逐步排查。若问题复杂，建议联系专业维修人员。日常使用中注意定期清理灰尘、更新驱动，并保持系统安全。