针对老电脑三核配置硬盘的建议，结合不同需求场景和硬件条件，可分为以下两种方案：

一、性能优化方案（推荐SSD+HDD组合）

系统盘选择SSD

品牌与型号：

优先选择品牌固态硬盘（如希捷、西部数据、金士顿等），容量建议120-256GB。SSD能显著提升系统启动速度和程序加载效率。

接口适配：若主板为SATA接口，需选择SATA接口的SSD；若主板支持M.2接口，可升级M.2 SSD但需更换主板。

数据存储盘选择HDD

继续使用机械硬盘（如希捷500GB 7200转16M或WD500GB 7200转32MB）作为数据存储介质，兼顾容量和成本。

其他建议

换装SSD后，建议对系统进行优化，包括关闭不必要的后台程序、更新驱动程序等。

若预算有限，可考虑使用SSD+HDD混合方案，例如用128GB SSD做系统盘，1TB HDD做数据盘。

二、成本控制方案（全HDD配置）

硬盘选择

选择2-3块250GB-500GB机械硬盘，组成RAID 0或RAID 10（需注意主板兼容性）以提升读写速度和数据冗余。

建议搭配原装散热器（如风冷或小型塔式散热器）以应对老电脑散热问题。

主板与CPU适配

选择支持三核CPU（如AMD 7750或Intel Core i3）的老牌主板（如技嘉GA-MA770T-UD3P或微星P45D3 Neo-F），避免使用需要刷BIOS的型号。

其他配置建议

内存建议升级至2GB DDR3-1333，显卡选择中端型号（如蓝宝石HD4860白金版）以应对3D游戏需求。

电源需升级至400W以上，机箱选择带风扇的型号以改善散热环境。

三、注意事项

兼容性检查

升级前需确认主板与CPU、硬盘的兼容性，尤其是接口类型和BIOS版本。

数据备份

硬盘更换或升级前务必备份重要数据，防止数据丢失。

软件优化

通过系统优化工具（如CCleaner）清理灰尘、优化启动项，进一步提升性能。

通过以上方案，既能提升老电脑的性能，又能兼顾成本和实用性。