针对台式电脑运行缓慢的问题，硬件升级是常见的解决方案。以下是综合多个权威来源的推荐方案：

一、核心硬件升级

固态硬盘（SSD）

作用：

替换机械硬盘可大幅提升开机速度（传统HDD开机时间约1分钟以上，SSD可缩短至10秒左右），并改善系统及程序的响应速度。

选择建议：台式机可选SATA或M.2接口的SSD，笔记本建议2.5英寸SATA接口或M.2 NVMe接口。

内存（RAM）

作用：

增加内存可同时运行更多程序，缓解多任务处理时的卡顿。建议升级至8GB（现有2GB）以上，若预算充足可进一步升级至16GB。

二、其他关键部件优化

显卡（GPU）

作用：

若为核显（如i5自带），可更换为独立显卡（如GTX 750、RTX系列）以提升游戏和图形处理能力。

处理器（CPU）

适用场景：

若电脑使用7/8年且主板较旧，更换为同代高性能处理器（如Intel 10代或AMD R5/R7系列）可能更划算。

电源与散热

电源：

升级至稳定电源（如80+认证）以确保硬件稳定运行。

散热：更换大功率风扇并保持通风良好，避免因过热导致性能下降。

三、系统与软件优化

操作系统

升级至Windows 10/11 64位版本，以支持更大内存容量并修复性能问题。

磁盘优化

清理垃圾文件、整理磁盘碎片，并定期进行磁盘检测与修复。

驱动与软件管理

更新显卡、主板等关键驱动程序，关闭不必要的后台程序，卸载冗余软件。

四、综合建议

优先级排序：

SSD→内存→显卡→CPU。

成本考量：SSD+内存的升级成本最低且效果显著；若预算充足，可逐步添加显卡、处理器等。

旧硬件淘汰：若主板或CPU老化严重，更换整机可能是更经济的选择。

通过以上组合升级，台式电脑的性能将得到显著提升。若需进一步了解具体型号或配置，可咨询专业电脑厂商或技术人员。