关于电脑窗口背景颜色对眼睛的影响，综合权威信息分析如下：

一、推荐使用绿色

眼科专家推荐

多个权威来源指出，绿色是缓解眼睛疲劳、保护视力的理想颜色。其低饱和度和适中的亮度能有效减少屏幕蓝光刺激，长时间使用可降低干眼症风险。

具体设置方法

Windows系统：

通过控制面板“显示设置”调整窗口颜色，将色调设为85、饱和度90、亮度205，或通过“高级”选项卡自定义颜色。

IE浏览器：需在“Internet选项”中勾选“不使用网页中指定的颜色”，将背景色改为绿色。

二、其他可选颜色及注意事项

浅绿色

浅绿色（如豆沙绿）比深绿色更柔和，对眼睛的刺激更小，适合长时间办公或学习。

避免高对比度颜色

白色背景会加剧眼睛疲劳，尤其是文字颜色为深色时。

蓝色背景可能引起视觉紧张，部分用户反馈更适合阅读文档而非长时间工作。

系统默认颜色的局限性

Windows XP/7默认的绿色可能较鲜艳，建议通过上述方法调整为更淡的色调。

三、综合建议

操作系统设置：

优先采用上述绿色调色方案，适用于大多数用户。

网页颜色调整：需针对特定浏览器进行额外设置，以确保网页背景色与系统窗口色一致。

用眼习惯：无论背景色如何，保持适当用眼距离、定时休息和使用护眼模式同样重要。

通过合理设置屏幕颜色并结合用眼习惯，可有效缓解视觉疲劳。