一、通过任务管理器查看运行记录

1. 按下 Ctrl+Alt+Delete打开任务管理器；

2. 切换到 进程标签页，查看当前运行的程序名称、CPU和内存占用情况；

3. 若需历史记录，可结合任务管理器导出功能或第三方工具分析。

二、通过浏览器历史记录追踪访问记录

1. 打开浏览器，按下 Ctrl+H打开历史记录窗口；

2. 查看最近访问的网页列表，可按日期或访问次数排序；

3. 注意：此方法仅能查看当前用户的历史记录，且无法追踪其他用户。

三、通过系统事件查看器分析操作日志

1. 按下 Win+R打开运行窗口，输入 eventvwr.msc并回车；

2. 在事件查看器中，依次展开 Windows日志→ 系统；

3. 通过筛选器输入事件ID（如6005：开机，6006：关机）查看系统操作记录；

4. 注意：此方法需管理员权限，且主要记录系统级事件，非用户级软件操作需通过其他方式追踪。

四、通过Recent文件追踪文件访问记录

1. 按下 Win+R输入 recent并回车；

2. 查看最近打开的文件和文件夹记录，包括文件路径、访问时间等；

3. 该方法仅适用于查看当前用户访问的文件，无法追踪程序运行记录。

五、其他补充方法

文件属性查看：

右键文件选择 属性→ 详细信息，可查看修改时间、作者等元数据；

计划任务查看：

通过 任务管理器→ 任务计划程序查看预定义任务；

第三方工具：

使用如 Process Hacker、 Process Monitor等工具进行更详细的进程和文件监控。

注意事项

上述方法主要适用于Windows系统，Mac和Linux系统需使用不同工具（如 活动监视器、 终端命令）；

部分方法需管理员权限才能访问完整日志；

通过 Prefetch文件夹（`C:\WINDOWS\Prefetch`）可查看程序运行记录，但仅限Windows系统。

通过以上方法，可综合获取电脑的使用痕迹，但需根据具体需求选择合适工具，并注意隐私保护。