针对电脑内存不足的问题，以下是综合解决方案及建议：

一、增加物理内存（推荐）

确认兼容性

- 检查主板支持的内存类型（如DDR3、DDR4、DDR5）和频率，避免购买不兼容产品。

- 若主板支持双通道技术，建议配对相同品牌和频率的内存条以提升性能。

选择合适型号

- 办公场景建议8GB起，游戏或专业应用推荐16GB或更高。

- 优先选择知名品牌（如金士顿、三星、英睿达），确保稳定性和兼容性。

安装步骤

- 关闭电脑并断电，打开机箱找到空余内存插槽，对齐缺口插入新条，听到“咔哒”声表示安装成功。

二、优化内存使用

关闭冗余程序

- 通过任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）关闭占用内存大的程序（如QQ、微信），或禁用开机自启动项。

清理缓存与临时文件

- 定期使用系统清理工具或第三方软件清理浏览器缓存、应用临时文件，释放内存空间。

调整虚拟内存

- 将虚拟内存大小设置为物理内存的1.5倍（如2GB物理内存设为3072MB），并选择系统盘（如C盘）作为存储路径。

三、其他解决方案

升级硬盘存储

- 若内存不足导致系统卡顿，可考虑增加机械硬盘（大容量、低价格）或固态硬盘（SSD，速度更快）。

使用ReadyBoost

- 利用闲置U盘作为ReadyBoost缓存，临时提升内存容量，但容量有限（通常为512MB-1GB）。

四、注意事项

预算与需求匹配：

8GB内存可满足日常需求，16GB以上更适合高负载场景。

品牌与颗粒：优先选择金士顿、三星等品牌，6400MHz及以上颗粒内存性能更优。

兼容性测试：更换内存后需重启电脑，并通过系统工具确认内存被正确识别。

通过以上方法，可有效缓解内存不足问题，提升电脑运行效率。若需进一步优化，建议咨询专业人士进行硬件检测与升级。