电脑中“赫兹”（Hz）主要与显示器的刷新率相关，其高低对电脑使用体验有显著影响。以下是具体分析：

一、显示器刷新率的作用

减少画面闪烁与抖动

刷新率表示屏幕每秒更新画面的次数。较高的刷新率（如60Hz以上）能有效减少残影和闪烁，使画面更稳定。

提升视觉舒适度

人眼对60Hz以上的刷新率通常无明显闪烁感，但高于75Hz时能进一步降低视觉疲劳，尤其适合长时间使用显示器。

增强动态画面流畅性

在游戏、视频编辑等场景中，高刷新率（如120Hz、144Hz）能减少运动模糊，提升动作捕捉的精准度，使画面过渡更自然。

二、适用场景与注意事项

高性能需求场景

游戏玩家：144Hz及以上可提升瞄准精度和反应速度。

专业设计：减少色彩编辑时的视觉疲劳。

日常办公与普通使用

60Hz已能满足需求，过高刷新率可能增加电力消耗且无实际性能提升。

技术限制与成本

高刷新率需更强大的显卡支持，且部分显示器在最大分辨率下难以达到较高刷新率。

三、总结建议

显示器：

优先选择60Hz以上，追求极致体验可选120Hz或更高；日常使用60Hz已足够。

CPU频率：需根据任务需求权衡，高性能任务适合较高频率，普通应用可选较低频率以避免过热。

通过合理调整刷新率，可在性能与视觉体验之间取得平衡。