关于“电脑过度使用”的含义，结合搜索结果可总结如下：

一、核心定义

电脑过度使用指长时间、高强度使用电脑设备，超出了身体和心理可承受的范围，从而引发一系列健康和生理问题。但需注意，不同人对“过度”的界定存在差异，部分人可能因工作或生活习惯需要长期使用电脑，关键在于使用方式是否科学。

二、主要危害

视力问题

长时间盯着屏幕易导致眼睛疲劳、干涩，增加近视、散光等视力问题的风险。

颈椎与手腕问题

不良坐姿和频繁使用鼠标、键盘可能引发颈椎病（颈部疼痛、僵硬）和腱鞘炎（手腕麻木、疼痛）。

心理与睡眠影响

长期使用可能增加焦虑、抑郁等心理压力，干扰睡眠质量。

其他潜在问题

包括肥胖、消化系统疾病等与久坐相关的健康隐患。

三、使用建议

定时休息：

每45-60分钟休息5-10分钟，远眺或做眼保健操。

调整姿势：保持坐姿端正，屏幕高度与眼睛平视，键盘和鼠标位置合理。

适度运动：每小时进行颈部、肩部及手腕的伸展运动。

管理时间：避免连续长时间使用，使用后进行放松活动（如散步、冥想）。

若出现严重视力模糊、持续颈痛或睡眠障碍等症状，建议及时就医。