一、清洁与维护类

清理灰尘

使用压缩空气罐、吹风机或软毛刷清除散热器、风扇和散热片上的灰尘，保持空气流通。灰尘堆积会降低散热效率，定期清理可显著降温。

更换导热硅脂

若CPU散热硅脂老化或干裂，需使用专业工具重新涂抹，确保热量传导性能。建议每6-12个月检查一次。

清洁屏幕

用湿布擦拭屏幕表面，利用水分蒸发带走热量。注意避免水分渗入设备内部。

二、硬件升级类

升级散热器/风扇

更换性能更强的散热器或为风扇添加润滑剂，可提升散热能力。例如，水冷散热器能比风冷更高效。

增加散热垫

购买导热性能好的散热垫（20-100元），可降低笔记本底部温度4-10度，但需注意定期清洁。

三、软件优化类

使用降温软件

如鲁大师的硬件防护功能，可监控温度并优化散热策略。但需注意软件来源安全性。

四、环境调节类

调整环境温度

开启空调或电扇，保持周围环境温度在25℃以下，可间接降低设备发热感。

避免过载运行

关闭不必要的后台程序，减少CPU和GPU的负载，降低发热风险。

注意事项

避免物理降温误区：

冰水擦拭（如用湿纸巾）仅能暂时降温，水分蒸发后可能因冷凝效应短暂升温。

谨慎处理硬件：清理散热器时需关闭电源，涂抹硅脂需专业工具，避免自行操作导致损坏。

长期维护计划：建议每季度进行一次灰尘清理，每年检查一次散热系统，确保设备长期稳定运行。

通过以上方法，可有效控制电脑温度，延长硬件寿命并提升使用体验。