一、系统内置工具

任务管理器（Windows）

按 `Ctrl+Shift+Esc` 打开任务管理器，切换到 应用历史记录标签页，可查看各程序的运行时长。

通过 性能标签页查看 CPU 和内存使用情况。

系统事件查看器（Windows）

按 `Win+R` 打开运行对话框，输入 `eventvwr.msc`，在 Windows日志-> 系统日志中筛选事件ID 6005（系统启动事件），通过时间戳推算开机时长。

电源管理记录（Windows）

在 控制面板-> 硬件和声音-> 电源选项中查看电源使用报告，间接了解电脑使用时间。

二、桌面时钟软件

轻量化时钟工具

时钟小工具：

体积不足1MB，支持自定义皮肤、透明度调整，可显示系统信息、天气等附加功能。

1M工具挑战Windows：964K大小，提供皮肤、窗口置顶、鼠标穿透等实用功能。

特色时钟软件

数字时钟：

开源免费，支持自定义显示方式，安装后无桌面图标，需通过菜单启动。

Fliqlo：Mac系统屏保程序，以翻页时钟形式呈现，支持横向/纵向显示，适配不同屏幕。

三、第三方时间同步工具

网络时间同步工具

随风时间同步：

1.11MB大小，支持与北京时间同步，防止病毒修改系统时间。

局域网时间同步：无需安装，输入目标IP地址即可自动同步时间。

日历与时间管理工具

Rainlendar Pro：

42.73MB，支持嵌入式日历功能，可同步Outlook/Gmail日程，界面美观。

北京时间校准器：1.06MB，用于精确校准系统时间，需连接网络并校准Bios电池。

四、其他方法

系统设置：直接在 时钟与区域-> 日期、时间、时区中查看。

命令行工具：Windows用户可通过 `systeminfo | find "System Boot Time:"` 查看开机时间。

以上方法覆盖了查看系统时间、程序运行时长及时间同步需求，可根据具体场景选择合适工具。