电脑直播不流畅可能由多种因素导致，以下是常见原因及对应的解决方法：

一、网络问题（最常见原因）

网络不稳定或带宽不足

检查网络连接，尝试切换网络环境（如Wi-Fi与移动数据互换）或关闭其他占用网络的设备。

对于高分辨率直播，建议升级网络套餐或使用有线连接。

网络延迟或丢包

通过在线工具测试延迟，若高于100ms，需优化网络设备或联系网络服务商。

二、硬件性能不足

CPU或显卡过载

直播时占用CPU 98%以上可能是由于软件冲突或硬件性能不足。建议关闭不必要的后台程序，优先保证直播进程。

清理系统垃圾、升级驱动或更换独立显卡（如集成显卡性能有限）可提升性能。

内存不足

运行直播软件需占用至少8GB内存，建议关闭冗余程序或升级硬件。

三、软件问题

直播软件设置不当

降低视频分辨率至1080p以下，减少码率至1500Kbps以上，避免与网络带宽不匹配。

关闭特效、音频编码等消耗资源的选项。

驱动或插件冲突

更新显卡驱动至最新版本，修复兼容性问题。

尝试更换浏览器或禁用Flash播放器（部分平台已弃用）。

四、其他注意事项

显示器刷新率：

60Hz已足够日常直播，游戏直播可考虑144Hz以上。

系统优化：定期进行磁盘清理、病毒查杀及系统更新。

电源管理：确保电源供应稳定，避免因电压波动影响硬件性能。

通过以上方法逐步排查，多数直播卡顿问题可得到解决。若问题依然存在，建议联系专业技术支持进一步诊断。