一、软件优化

清理系统垃圾

使用Windows自带的磁盘清理工具删除临时文件和缓存，释放至少10-20%的存储空间。

通过任务管理器结束占用内存的程序，关闭不必要的后台进程。

使用第三方工具如360安全卫士进行深度清洁和优化。

优化启动项

打开`msconfig`，禁用不必要的启动程序，避免开机时占用过多资源。

软件选择与更新

办公软件优先选择轻量化的WPS Office，避免安装冗余插件。

定期更新操作系统和应用程序，修复兼容性问题。

二、硬件维护

清理灰尘与散热

关闭电脑后清理内部灰尘，特别是CPU散热器和风扇，防止过热导致性能下降。

使用吹风机冷风加速散热清理过程。

硬件升级

添加内存条（如4G/8G）提升运行内存，改善多任务处理能力。

更换老旧硬盘为SSD固态硬盘，显著提高读写速度。

电源与硬件检测

检查电源供应是否稳定，更换故障电源可解决电源问题。

使用工具如CrystalDiskInfo检测硬盘健康，必要时更换有问题的硬盘。

三、系统设置调整

关闭冗余功能

在系统属性中关闭“系统还原”“远程管理”等不必要的功能。

通过注册表清理工具删除无效注册表项（需谨慎操作）。

虚拟内存优化

根据硬件配置调整虚拟内存大小，避免资源浪费。

四、其他实用技巧

定期维护：

每月进行一次磁盘碎片整理和系统优化。

避免过度安装软件：仅保留必要程序，减少后台运行负担。

使用轻量级浏览器：如火绒、360安全卫士内置浏览器，降低资源消耗。

通过以上步骤，可有效减少电脑卡顿现象。若问题依然存在，建议联系专业技术人员进行硬件检测与维修。