电脑屏幕刺眼的原因可分为硬件设置、用眼习惯和眼部健康三方面，具体分析如下：

一、硬件设置问题

亮度与对比度过高

屏幕亮度未调至与周围环境匹配，或对比度设置过高，会导致屏幕与外界光线形成强烈反差，从而产生刺眼感。

显示器故障

若屏幕存在像素点模糊、漏液或破裂等物理损坏，也可能引发刺眼现象，需通过专业设备检测。

二、用眼习惯因素

长时间用眼

长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳，使瞳孔收缩功能下降，从而增强对屏幕亮度的敏感度。

环境光线影响

在光线较暗的环境中使用电脑，屏幕相对亮度会显得更高，加剧刺眼感。

三、眼部健康问题

视力异常

近视、远视、散光等未矫正的视力问题，或干眼症、结膜炎等眼部疾病，可能引发眼睛对光线敏感，产生刺痛或异物感。

辐射与蓝光影响

虽然现代显示器辐射量在安全范围内，但高强度蓝光仍可能对眼睛造成刺激，建议开启护眼模式或佩戴防蓝光眼镜。

四、系统与驱动问题

驱动程序过旧

显卡驱动或显示器驱动版本过旧，可能导致显示效果异常，包括亮度调节失灵或色彩偏差。

多屏显示冲突

若连接了外接显示器且未正确配置，可能引发亮度、对比度等参数冲突。

解决建议

调整屏幕参数

通过系统设置或显卡控制面板降低亮度至舒适水平（建议比环境光低20%-30%），并调整对比度至中等偏暗。

改善用眼环境

保持室内光线均匀柔和，避免直接面对强光，定时休息并做眼保健操。

检查眼部健康

若刺眼感持续且伴随视力模糊、干涩等症状，建议就医检查，必要时配戴合适眼镜或使用人工泪液。

维护硬件设备

定期检查显示器物理状态，更新显卡驱动，确保多屏显示参数一致。

通过以上方法，可有效缓解电脑屏幕刺眼问题，保护视力健康。