电脑越来越卡的原因可以从硬件和软件两个层面综合分析，以下是主要因素及对应解决方案：

一、硬件原因

散热问题

CPU散热器积灰、硅脂老化或风扇故障会导致CPU降频，影响性能。

建议定期清理灰尘（使用吹风机吹风或高压风枪），更换老化硅脂，必要时升级水冷设备。

硬件老化

机械硬盘出现坏道或固态硬盘寿命到期（约5年）会导致读写速度下降。

解决方案：使用磁盘工具修复坏道，更换硬盘。

内存不足

8GB以下内存会导致系统频繁使用虚拟内存，降低运行速度。

建议增加内存条（建议双通道配置），避免过度依赖虚拟内存。

硬盘空间不足

系统盘C盘堆积临时文件、缓存和软件包，导致系统运行缓慢。

需定期清理垃圾文件，卸载不常用软件，将软件安装到非系统盘。

二、软件原因

系统垃圾堆积

临时文件、浏览器缓存、软件安装包等堆积占用内存，拖慢系统响应。

使用磁盘清理工具（如Windows自带的`cleanmgr`）或第三方软件（如360安全卫士）清理垃圾。

软件冲突与病毒

多个软件冲突或恶意程序（如病毒、木马）会占用资源，导致系统卡顿。

安装前检查软件来源，使用杀毒软件（如火绒）全盘扫描，禁用不必要的开机自启程序。

系统设置不当

启动项过多、虚拟内存设置不合理、视觉效果开启过高都会拖慢系统速度。

通过`msconfig`优化启动项，调整虚拟内存大小，关闭不必要的视觉效果。

三、其他建议

定期维护：

每隔1-2个月清理一次内部灰尘，检查硬件状态。

升级硬件：若条件允许，更换为固态硬盘并升级内存条，可显著提升性能。

规范软件安装：避免随意安装软件，卸载长期不用的程序，减少后台运行程序。

通过以上措施，可以有效缓解电脑卡顿问题。若问题严重，建议联系专业技术人员进行硬件检测与维修。