要提升电脑速度，可以从硬件升级和系统优化两方面入手，具体建议如下：

一、硬件升级（优先级排序及注意事项）

更换固态硬盘（SSD）

机械硬盘的读写速度远低于SSD，更换为250GB以上SSD可大幅缩短开机时间、程序加载速度和文件读写效率。若预算充足，可考虑搭配NVMe协议SSD以获得更好性能。

升级内存（RAM）

增加内存条（建议2GB以上，8GB更佳）可显著提升多任务处理能力。若主板支持，可直接添加内存条；若无法升级，可考虑更换为支持更大内存的主板。

更换显卡（独立显卡）

对游戏玩家或图形密集型任务，升级为1G以上独立显卡可提升帧率表现。需注意电源功率是否满足新显卡需求。

其他可选升级

- CPU：

若CPU为十几年前的型号且主板不支持新芯片，可考虑更换整机；否则可尝试兼容的新CPU，但成本较高。

- 硬盘：若空间不足，可添加SSD；若容量不足，可升级为更大容量机械硬盘。

- 散热优化：更换高性能散热器或风扇，避免因过热导致的性能降频。

二、系统优化（辅助提升）

关闭视觉效果

通过系统设置关闭不必要的视觉效果（如动画、透明背景等），可释放约10%-30%系统资源。

清理系统垃圾

使用磁盘清理工具删除临时文件、缓存和冗余数据，优化存储空间。

禁用不必要的启动项

通过任务管理器或系统配置工具，禁用开机自启的程序，减少系统负担。

维护软件环境

定期更新驱动程序、杀毒软件，并避免安装冗余软件，防止系统卡顿。

三、综合建议

预算有限：

优先更换SSD+内存，系统优化可配合进行。

性能瓶颈：若为游戏或专业软件卡顿，建议升级显卡和CPU。

整机更换：若硬件老化严重且不兼容新组件，更换整机可能是更经济的选择。

通过以上组合方案，可有效提升电脑运行速度。若需进一步诊断问题，建议使用系统自带的性能分析工具（如Windows的任务管理器、性能监视器）或第三方优化软件。