根据2025年最新技术动态和用户需求，以下是笔记本电脑处理器的综合推荐及选购建议：

一、主流处理器性能对比

Intel酷睿系列

- i3/i5/i7：

覆盖日常办公、游戏及轻度创作需求。i3适合基础任务，i5平衡性能与功耗，i7适合高强度计算和游戏。 - Ultra系列：第二代Ultra处理器（如i5-13500H）采用64nm工艺，核心数提升至64EU，兼顾性能与能效，适合轻薄本。 - HX系列：i7-13650HX等型号性能强劲，适合游戏本和创作设计，但部分用户反馈散热压力较大。

AMD锐龙系列

- R7/R9：

多核心多线程优势显著，适合3D渲染、视频编辑等场景。R9-7945HX等型号提供16核24线程，性能接近RTX2050独显。 - AI系列：锐龙AI 9HX 370配备12核24线程，NPU算力提升3倍，适合AI计算和轻薄本。 - 轻薄本专用：R7-8745H等型号兼顾性能与低功耗，适合全能本需求。

二、选购建议

日常办公与轻度娱乐

- 选择i5-12450H（集成显卡）或AMD R7-8745H，性价比高且续航良好。 - 关注TDP值（如i5-13500H的45W）以平衡性能与发热。

游戏与专业创作

- 游戏本优先考虑i7-13900HX（搭配RTX50系列显卡）或锐龙9000HX系列。 - 创作场景建议搭配独立显卡（如RTX3060）以提升效率。

轻薄本与高性价比

- 2025年新机型可选Ultra系列（如i5-13650HX）或锐龙AI系列。 - 老款锐龙7000HX（如R7-7745HX）性能稳定，二手市场供应充足。

三、其他关键因素

散热：

高性能处理器需搭配高效散热系统，避免因过热降频影响性能。- 兼容性：Xeon处理器适合服务器或特殊行业应用，普通笔记本无需考虑。- 品牌与售后：Intel笔记本稳定性较好，AMD锐龙在性价比方面更具优势。

综上，根据需求选择处理器类型：日常办公选i5/i7，游戏/创作选i7/R9，轻薄本优先考虑Ultra系列或锐龙AI系列。