一、快速应急处理

强制重启

长按电源键5-10秒强制关机，等待3分钟后再重新启动。这是最直接有效的解决方法。

检查外接设备

拔掉所有外接设备（如U盘、键盘、鼠标等），仅保留显示器、电源适配器等必需设备，观察是否恢复运行。

进入安全模式

启动时按F8键进入安全模式，系统仅加载基础驱动程序，有助于诊断第三方软件冲突问题。

二、基础检查与优化

清理系统垃圾

删除临时文件、缓存和冗余程序，释放存储空间并减少系统负担。

关闭不必要的后台程序

通过任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）结束占用内存或CPU的异常程序。

检查硬件状态

清理CPU和显卡散热器灰尘，确保散热良好。

使用万用表检测电源输出稳定性，必要时更换电源线或插座。

三、软件问题排查

更新驱动程序

通过设备管理器更新显卡、网卡等关键驱动程序，修复兼容性问题。

卸载冲突软件

回退最近安装的软件，尤其是可能导致冲突的程序（如游戏或系统优化工具）。

运行系统检测工具

使用Windows的`系统文件检查器（sfc）`扫描并修复损坏的系统文件，或使用第三方工具如`ProcessExplorer`进行进程分析。

四、高级解决方案

磁盘碎片整理与病毒查杀

定期进行磁盘碎片整理，并使用杀毒软件（如火绒）全盘扫描恶意软件。

调整系统设置

增加虚拟内存大小（适用于内存不足的情况）。

禁用不必要的系统服务以降低资源占用。

硬件维修或更换

若上述方法无效，可能是内存条、显卡或主板故障，需联系专业维修人员检测或更换。

五、预防措施

定期维护：

每3个月清理灰尘，检查硬件连接。

避免过载：同时运行程序不超过4个，避免超频硬件。

使用安全软件：长期安装杀毒软件，防范恶意软件感染。

通过以上步骤，多数电脑死机问题可得到有效解决。若仍无法处理，建议备份数据后重装系统。