根据2025年最新市场情况，4000元左右的笔记本电脑推荐如下，综合性能、便携性和实用性进行筛选：

一、主流轻薄本推荐

联想ThinkBook 14锐龙版

- 处理器：i5-1135G7（4核8线程，最高睿频4.5GHz）

- 存储：16GB DDR4+512GB SSD，支持最大40GB扩展

- 屏幕：14英寸2.8K分辨率，120Hz高刷

- 特点：多屏协同、护眼低蓝光、指纹式电源键，适合办公与轻度娱乐。

华硕无畏14 2025款

- 处理器：第二代酷睿Ultra 5（性能更强）

- 存储：最高48GB内存+512GB SSD

- 屏幕：2.5K分辨率，1.7mm超薄机身

- 特点：板载内存+可扩展内存设计，适合长期办公与内容创作。

戴尔灵越14zR-3528S

- 处理器：i5-4200U（第四代Haswell）

- 存储：500G SSD

- 屏幕：14英寸1366x768分辨率

- 特点：轻薄便携，主流性能，适合日常办公与游戏。

二、高性价比游戏本

机械革命蛟龙16K

- 处理器：i5-1135G7（4核8线程）

- 显卡：R5-5600U（2.3GHz睿频4.2GHz）

- 存储：8GB+512GB SSD

- 特点：16英寸2.5K屏幕，10W-25W智能功耗，适合游戏与办公。

雷神IGER小白

- 处理器：i5-1135G7

- 存储：16GB+512GB SSD

- 屏幕：14英寸16:9比例

- 特点：1.68kg轻量化设计，高色域屏幕，适合年轻用户。

三、其他选择

荣耀MagicBook X14：

双核处理器，适合基础办公，售后网络完善。

联想小新Air14Plus锐龙版：2021款，R5-5600U处理器，7nm工艺，支持10W-25W调节功耗。

惠普战66锐龙版：2021款，i5-1135G7+R7-3700H显卡，1TB SSD，适合游戏与多任务处理。

四、选购建议

办公优先：ThinkBook 14锐龙版、华硕无畏14，性能稳定且扩展性强。- 游戏需求：机械革命蛟龙16K、雷神IGER小白，搭载独立显卡且价格优惠。- 预算有限：荣耀MagicBook X14、联想小新Air14Plus，轻薄便携且满足日常需求。以上推荐综合了2025年最新机型，可根据实际使用场景和偏好选择。