长时间使用电脑导致下午烦躁不安，可能与以下原因相关：

一、主要诱因分析

视疲劳

长期盯着电脑屏幕进行精细调节（如聚焦、瞳孔收缩）易引发眼肌疲劳，导致头晕、恶心、视物模糊等症状。这种疲劳可能伴随睫状肌调节麻痹，进一步加重不适。

颈椎问题

长期低头或保持同一姿势使用电脑，可能引发颈椎间盘突出或骨质增生，压迫椎动脉导致脑部供血不足，从而产生头晕、恶心感。

脑供血不足

长时间用脑使大脑血液循环不畅，可能引发头晕、头痛。适当休息、增加有氧运动可改善症状。

精神紧张与压力

工作任务繁重、时间紧迫等压力因素，导致神经功能紊乱，也可能引发焦虑、烦躁等情绪。

二、缓解建议

定时休息与眼保健

每隔30-60分钟闭目休息，远眺放松眼睛，或做眼保健操缓解眼肌紧张。

调整姿势与活动颈椎

保持正确坐姿，定时活动颈部，避免长时间低头。若已出现颈椎问题，建议进行专业治疗。

改善用眼环境

调整电脑屏幕亮度至适宜水平，保持室内光线均匀，减少屏幕辐射对眼睛的刺激。

综合调节与就医建议

若症状持续不缓解，建议进行血压、血糖等基础健康检查，必要时咨询医生。对于严重视疲劳或颈椎病，需遵医嘱进行专业治疗。

通过以上措施，可有效缓解因长时间用电脑引发的下午烦躁症状。