针对电脑温度高的问题，以下是综合解决方案及硬件更换建议：

一、核心解决方案

清洁与维护

使用压缩空气吹除机箱内灰尘，拆机清洁散热器、风扇及硅脂。

若灰尘严重，可考虑更换散热底座或风扇。

硬件升级

CPU散热器：

更换为铜制散热器（如玄冰400）或液态散热器，提升导热性能。

风扇：升级至高转速风扇（如9cm风扇转速≥5000rpm），或更换水冷系统。

电源：若新增硬件导致功率不足，需更换大功率电源。

系统优化

降低CPU负载，关闭不必要的后台程序，避免长时间高负荷运行。

升级内存至推荐规格，减少因内存不足导致的过热。

二、具体硬件更换建议

CPU散热器：

优先选择带4热管、铜制材质的型号，如玄冰400（适合TDP 130W CPU）。

风扇：推荐7彩虹GTX465等品牌，支持高转速（≥5000rpm）的型号。

电源：选择80+认证的大功率电源，确保稳定供电。

机箱：考虑更换风道设计更优的机箱，或直接升级为水冷系统。

三、注意事项

兼容性检查：

升级硬件前需确认兼容性，建议到专业电脑城调配。

散热测试：

更换散热器后需开机测试温度，确保降至安全范围（建议≤70℃）。

长期维护：

定期清理灰尘、检查硬件连接，避免因老化导致的过热。

若以上方法仍无法有效降温，建议考虑更换整体电脑，尤其是老旧机型或硬件配置严重不足的情况。