针对电脑降温的问题，可以从硬件、软件和辅助工具三个维度进行解答：

一、硬件降温解决方案

散热器推荐

- Thermalright系列：

- TF8 （2g）：2g导热硅脂，导热系数13.8，无导电设计，配备刮刀涂抹，适合笔记本和台式机；

- Frozen Magic 360：一体化水冷散热器，支持LGA1700，采用阳极喷砂工艺和聚合物冷管技术，兼容性强且散热效率高；

- 冰神B240：水冷散热器，低阻冷排设计，兼容LGA1700/AM5主板，静音性能优异；

- 其他品牌：

- CoolerMaster：CF14钻石纳米导热膏硅脂，月销量破五百件，适合预算有限用户；

- 华硕ROG STRIX：一体式水冷散热器，360度风冷技术，适合游戏和高性能办公场景。

散热支架与配件

- 笔记本支架：

如联想小新X5散热支架，可有效分散笔记本热量，提升使用舒适度；

- 机箱风扇：如爱国者极光12CM白光，静音设计，支持神光同步功能，增强散热效果。

二、软件降温方法

系统级降温工具

- 鲁大师：

提供硬件防护功能，可智能调节风扇转速，降低CPU温度；

- SMCFanControl（MacBook用户）：手动调整风扇转速，支持预设模式。

专用降温软件

- Waterfall Pro：

监控CPU指令，暂停无用任务以降低发热，适合高性能笔记本用户。

三、其他实用建议

定期清理：使用压缩空气或软毛刷清理散热器和风扇灰尘，保持散热系统清洁；

优化系统设置：关闭不必要的后台程序，降低CPU负载；

避免过热环境：保持电脑周围通风良好，避免长时间高温环境使用。

通过以上硬件升级、软件优化及环境管理，可有效提升电脑散热性能，延长硬件寿命并保障系统稳定性。