要提升电脑运行速度，可以从硬件升级和系统优化两方面入手，以下是具体建议：

一、硬件升级

更换固态硬盘（SSD）

若使用机械硬盘，更换为250GB以上SSD可大幅缩短开机时间（如从2分钟缩短至20秒）和软件加载速度。

升级内存（RAM）

增加2GB以上内存（推荐8GB以上）可显著提升多任务处理能力。若原内存为1G，升级至2G或4G效果显著。

优化散热系统

确保电脑散热良好，避免因过热导致降频。定期清理灰尘，必要时更换散热风扇。

升级显卡

若为游戏或图形密集型任务，更换为1G独立显卡可提升性能。

二、系统优化

清理垃圾文件

- 使用Windows自带的磁盘清理工具每月清理临时文件；

- 通过QQ电脑管家等第三方软件进行深度扫描和优化。

关闭不必要的启动项

通过任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）禁用冗余程序，减少开机启动时间。

调整虚拟内存

在系统属性中设置自定义虚拟内存大小（如4000MB），避免默认值占用过多资源。

优化系统视觉效果

将系统视觉效果调整为“最佳性能”或自定义保留必要项，减少资源占用。

定期维护

- 更新驱动程序和BIOS至最新版本；

- 使用360安全卫士等工具查杀恶意软件。

三、软件辅助工具

系统优化软件：

如Advanced SystemCare、Glary Utilities Pro等，可一键清理垃圾、修复注册表错误及优化系统设置；

驱动更新工具：如Driver Booster，自动检测并安装缺失或过时的驱动程序。

注意事项：硬件升级需谨慎操作，建议备份数据并寻求专业人士帮助；软件优化需结合实际情况选择适用工具，避免过度依赖单一软件导致系统不稳定。