针对电脑卡顿的问题，硬件升级是常见且有效的解决方案。以下是具体建议，分点说明：

一、核心硬件升级

更换固态硬盘（SSD）

- 硬盘是电脑卡顿的常见瓶颈，更换为固态硬盘（如128GB NVMe SSD）可显著提升系统启动速度和文件读写效率，效果立竿见影。

增加内存条

- 若内存不足（如4GB以下），升级至8GB以上可提升多任务处理能力。建议选择与主板兼容的8GB内存条。

二、其他关键升级

更换显卡

- 若为核显（如i5自带的集成显卡），可升级为独立显卡（如GTX 750、RTX 3060等），尤其适合游戏和图形密集型任务。

优化系统配置

- 升级至64位操作系统以支持大内存（超过3GB）。

- 清理系统垃圾文件和缓存，优化磁盘碎片。

- 关闭不必要的开机启动程序，减少系统负担。

三、注意事项

兼容性检查：

升级前需确认新硬件与主板、电源等配件的兼容性，避免因接口或功率不足导致故障。

系统优化：部分用户通过优化驱动程序、调整电源管理设置或升级散热系统（如更换散热器）也能缓解卡顿。

成本权衡：若电脑已非常老旧（如2000年机型），硬件升级可能不值得，建议考虑更换整机。

四、补充建议

若预算有限，可先尝试升级内存和SSD，核心显卡可暂缓更换。

游戏玩家可优先考虑独立显卡+SSD+8GB内存的组合。

通过以上步骤，多数电脑卡顿问题可得到显著改善。若问题依然存在，建议联系专业维修人员排查硬件故障。