关于电脑房或办公区域的灯光选择，需结合功能需求与护眼原则综合考量，具体建议如下：

一、基础照明选择

LED台灯

- 优势：

节能、寿命长、可调节亮度与色温，部分型号支持无极调光和蓝光过滤，能减少眼睛疲劳和蓝光危害。 - 推荐场景：日常办公、学习或长时间使用电脑时使用。

荧光灯

- 特点：

传统台灯的常见选择，价格较低，但亮度调节能力有限，且可能产生频闪，对眼睛刺激较大。

二、专业屏幕照明推荐

书客SKR1屏幕挂灯

- 核心技术：

采用菱形控光技术，减少86%屏幕反光，蓝光危害降低64%，疲劳感降低28%。 - 适用场景：程序员、电竞选手等对护眼要求较高的人群。

倍思i-work2屏幕挂灯

- 功能：

支持三档色温调节（2700K-6500K），无极调光，但需注意安装稳定性。

飞利浦品笛S3屏幕挂灯

- 特点：

专为长时间用屏设计，可有效分散屏幕光，提升用眼舒适度。

三、环境光与氛围营造

自然光

- 重要性：

自然光能提高效率并减少眼部疲劳，建议通过窗帘、百叶窗等调节光线强度。 - 实现方式：将电脑桌靠近窗户摆放，搭配遮光窗帘。

辅助照明

- 色温选择：

400K-500K的暖白色光适合专注工作，黄色光可营造轻松氛围。 - 色彩搭配：冷蓝色灯光增强专注力，暖红色灯光适合休闲区域。

四、选购建议

专业品牌优先：如书客、飞利浦等注重护眼技术的产品，但需结合预算。- 避免过亮光源：晚上使用黄色或暖白色灯光，避免刺眼的白色光影响睡眠。- 定期维护：调整灯具角度，确保光线均匀分布，减少明暗对比。

通过合理搭配基础照明与专业屏幕灯，并结合环境光调节，可有效保护视力并提升使用体验。