根据你的需求和现有配置，以下是电脑主机升级的核心建议：

一、核心升级部件

CPU（中央处理器）

- 若现有CPU性能不足，建议更换为新一代型号（如Intel Core i5/i7/i9或AMD Ryzen 5/7/9）。例如，将旧CPU升级至i5-12600K可显著提升多任务处理和游戏性能。

主板

- 需更换为支持新CPU的主板，确保插槽类型（如PCIe 4.0）与显卡等配件兼容。

内存（RAM）

- 建议升级至16GB（2条8GB）以上，以提升系统流畅性和多任务处理能力。

显卡（GPU）

- 若为游戏或3D渲染需求，更换为GTX 750或更高性能显卡（如GTX 1660 Super）；日常娱乐可考虑集成显卡。

二、其他可选升级

硬盘：

将机械硬盘更换为固态硬盘（SSD），可大幅提升系统启动速度和文件读写性能。

电源：确保电源功率足够（建议300W以上），并升级为80+认证型号以支持更高配置。

机箱与散热：更换为散热性能更强的机箱，并升级风扇或液冷系统，确保硬件稳定运行。

三、注意事项

兼容性检查：

新硬件需与主板兼容，例如CPU需匹配主板的插槽类型和指令集。

驱动更新：

升级显卡、主板等后，需重新安装驱动程序。

存储优化：

清理系统垃圾、整理磁盘碎片，并优化开机启动程序，可进一步提升性能。

四、预算参考

基础升级（CPU+主板+内存+显卡）：约2000-3500元。

全面升级：若包含SSD和电源，预算可达4000元以上。

通过以上升级，你的电脑性能将得到显著提升，可满足游戏、办公等多场景需求。