一、硬件优化与散热器升级
更换散热器 - 若原散热器老化或性能不足，建议更换为塔式风冷散热器（如200-400元）或一体式水冷系统（800-1500元），可显著降低CPU温度。
- 例如：华硕ROG STRIX飞龙二代360ARGB一体式水冷散热器，支持神光同步灯光效果。
清理灰尘
- 定期清理散热器、风扇和机箱内部的灰尘，使用压缩空气、毛刷或吸尘器清除积灰，可提升5-8℃的降温效果。
- 注意：笔记本电脑需拆后盖取电池清洁，避免使用水洗。
优化机箱风道
- 调整风扇位置和方向，确保气流畅通；更换大机箱或机箱侧板风扇（成本约20元）改善散热环境。
二、散热辅助工具与技术
导热硅脂维护
- 更换老化或干裂的导热硅脂（成本约50元），确保硅脂均匀涂抹（黄豆大小用量）。
- 注意：硅脂不宜过量，溢出可能引发主板短路。
软件降温技术
- 使用ThrottleStop等工具降低CPU电压（如-80mV）或显卡频率（如5%降频），可减少15-20℃的热量。
- 适用于游戏本用户，但需平衡性能与温度。
液冷系统
- 对于高性能设备，可考虑定制水冷系统（800-1500元），通过泵浦循环提升散热效率。
三、日常维护与习惯调整
定期维护
- 每月进行一次灰尘清理和硅脂维护，确保散热系统长期高效运行。
- 超频用户需关注电压调节和防掉压设置。
优化软件与电源管理
- 关闭不必要的后台程序，降低CPU负载；通过电源计划切换至“平衡模式”降温10℃。
- 使用游戏本专用软件（如MSI Afterburner）动态调整显卡频率。
机箱升级
- 选择大尺寸机箱或带散热风扇的型号，改善硬件散热环境。
四、注意事项
散热器兼容性： 需根据CPU类型选择对应接口的散热器（如LGA1200/1700平台）。 超频风险
清洁安全：拆机时断电并使用防静电工具，避免静电损坏元件。
通过以上方法，可有效降低电脑温度，提升硬件寿命和性能表现。
