针对电脑运行缓慢的问题，硬件升级是常见且有效的解决方案。以下是具体建议及注意事项：

一、核心硬件升级

固态硬盘（SSD）

机械硬盘的读写速度较慢，更换为SSD可大幅提升系统响应速度和程序加载效率。若电脑未配备SSD，建议优先考虑此方案。

内存（RAM）

增加大容量内存（如2GB以上）可同时运行更多程序，减少卡顿。800MB内存对于现代应用已显不足，建议升级至DDR4或DDR5内存条。

独立显卡（GTX系列）

若为游戏或图形密集型任务，更换为GTX 750或更高性能的独立显卡可显著提升画面流畅度。

二、其他关键组件

CPU：

若为老旧型号（如i3/i4），可升级至i5/i7系列。但需注意主板兼容性，且更换成本较高。

散热器：老旧或损坏的散热器可能导致CPU过热降频，建议更换高效散热器并确保机箱通风良好。

三、系统优化建议

清理系统垃圾

使用360安全卫士等工具删除冗余文件、缓存及驱动程序，释放存储空间并提升系统效率。

关闭冗余程序与开机项

通过任务管理器禁用不必要的后台进程，减少系统负担。

磁盘碎片整理

定期对机械硬盘进行碎片整理，优化数据读写性能。

四、注意事项

兼容性匹配：

升级CPU时需确保主板接口和电源支持新型号。

预算规划：硬件升级费用较高，建议根据需求选择核心部件（如SSD+内存）。

系统重装：若硬件老化严重，重装系统可能是更经济的选择。

通过以上方案，可有效提升电脑运行速度。若预算有限或问题复杂，建议优先从SSD和内存入手，再根据实际情况扩展其他配置。