Garry's Mod（GMOD）对电脑配置的要求相对较低，但具体能否流畅运行取决于游戏版本、画质设置和所安装的模组。以下是综合分析：

一、最低配置要求（GMod 2007）

处理器 ：1.7 GHz奔腾系列或更高（如Pentium 4 3.0 GHz以上）

内存：

512 MB RAM（建议升级至1 GB以上）

显卡：

支持DirectX 8的显卡（如GTX 128/160等）

操作系统：

Windows XP至Windows 10（32/64位）

其他：

2 GB硬盘空间，1024×768分辨率

二、流畅运行建议

硬件升级

- 显卡：

更换为GTX 1060/1650等中端显卡可大幅提升画质表现

- 内存：至少2 GB DDR3（1333MHz以上）

- CPU：升级至奔腾E5系列或更高性能处理器

画质调整

- 降低分辨率至1280×720或更低

- 关闭或降低特效（如阴影、反光等）

- 使用性能模式而非高画质模式

系统优化

- 保持操作系统和驱动程序更新

- 关闭不必要的后台程序

- 使用SSD硬盘提升加载速度

三、注意事项

游戏版本差异：GMod 2007与GMod 10/11的配置要求不同，建议根据安装的版本调整

模组影响：加载大量模组会显著降低性能，建议优先保留核心模组

服务器连接：若需联机，需稳定网络环境

四、适用场景

低配置电脑：2007年前的普通PC或二手设备可勉强运行

学生/预算有限用户：通过调优现有配置实现流畅体验

创意玩家：搭配二手硬件和模组扩展游戏内容

综上，GMOD适合低配置电脑，但需通过降级设置或硬件升级来达到流畅运行标准。