电脑软件可以锻炼多种能力，具体包括：

预防近视和脊椎问题：

通过使用绘画软件进行简单的绘画活动，可以锻炼孩子的手眼协调能力和专注力，从而有效预防近视和脊椎问题。

英语学习：

观看英语电影、听英语广播、使用英语学习软件等，可以帮助提升英语听说读写能力，为进外企或出国旅游打下基础。

绘画：

绘画软件可以培养创造力、想象力和审美能力，让人静下心来专注于艺术创作。

办公软件：

学习使用办公软件，如Word、Excel、PowerPoint等，可以提高工作效率，为职场晋升打下基础。

剪辑：

学习视频剪辑软件，可以将生活点滴制作成精彩视频，提升视频制作能力。

写作：

通过电脑写作软件练习写作，可以提升写作能力，甚至有机会成为一名作家。

键盘盲打：

使用键盘盲打练习软件，可以提高打字速度和准确性，适合儿童和电脑初学者。

编程：

学习编程软件，可以培养逻辑思维能力、创造力、问题解决能力、数学思维能力以及合作与沟通能力。编程不仅有助于职业发展，还能开拓新的商业模式和市场。

数学能力：

编程与数学有密切联系，通过编程可以巩固数学知识，提高数学思维能力。

合作与沟通能力：

编程往往需要团队合作，学习编程可以帮助培养与他人合作、交流和分享思想的能力。

持续学习和适应能力：

编程是一个不断进步的学科，学习编程需要保持持续学习的态度，并不断锻炼和实践编程能力，以适应快速变化的技术环境。

综上所述，电脑软件可以通过多种方式锻炼和提升个人的综合能力，从艺术创作到职业发展，从语言学习到技术技能，电脑软件都是一个宝贵的工具。