电脑眼是因长期使用电脑等数字设备导致的眼部疲劳及相关症状的综合症，医学上称为 视觉疲劳症或 电脑眼病综合症。其核心表现为眼部不适与视觉功能异常，具体包括：

一、主要症状

视觉模糊与视力下降

长期盯着屏幕会导致眼睛调节功能疲劳，初期可能表现为看远处或近处物体模糊。

眼部不适

包括眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛及畏光等，严重时甚至出现流泪。

其他症状

部分患者可能伴随头痛、腰痛、关节痛或对光线敏感等。

二、成因分析

用眼过度

长时间连续使用电脑（如超过5-10小时），导致眼球肌肉和眼内晶状体疲劳。

环境因素

荧光灯闪烁、屏幕亮度不适或对比度过高，加重眼睛负担。

营养缺乏

维生素A、维生素B族等营养素不足，影响视网膜功能。

三、预防与缓解措施

调整用眼习惯

- 保持正确坐姿，屏幕中心与胸部水平，距离40-50厘米。

- 每工作1小时休息15分钟，远眺或闭目养神。

改善环境条件

- 避免强光直射屏幕，室内光线均匀柔和。

- 使用抗闪烁屏幕滤镜或调整显示器刷新率。

营养补充与护眼

- 多摄入富含维生素A（动物肝脏、胡萝卜）、维生素B族及叶黄素的食物。

- 避免长时间在暗光下用眼。

四、严重性与治疗

若症状持续不缓解，可能发展为 干眼症、 角膜病变等严重问题。此时需及时就医，通过人工泪液、营养补充剂或手术等方式治疗。

> 注：部分资料将“电脑眼”与“电脑视觉综合症”混用，后者是包含视力、肌肉、神经等多方面症状的更广泛概念，但核心眼部症状与“电脑眼”一致。